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春季养生吃9大果蔬 让你变美变健康
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15 | 2012-03-26
1.椰子 中医认为椰子有舒缓经络，平和气血的功效，女性食用后有暖身功效，能缓解经期不适。 现代营养学研究也证实椰子是养生佳品，含有丰富的维生素和矿物质。 2.紫玉米 紫玉米是能有效抗衰老的食物，含有非常...
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专家：让男人越吃越年轻的七种食物
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32 | 2012-03-26
专家：让男人越吃越年轻的七种食物
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养生需知：食物营养其实很“狡猾”
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12 | 2012-03-26
养生需知：食物营养其实很“狡猾”
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春季饮食养生新方法 切记五多五少
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11 | 2012-03-26
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒，气候很不稳定，饮食养生调养就很重要。 一、多禽少畜护心脏 对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕...
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御寒防风莫忽视 春季养生保健四妙招
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10 | 2012-03-26
一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。于是感冒、肺炎...
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去火润燥：春季养生最该吃的五种食物
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9 | 2012-03-26
润燥首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。 莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安...
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[图文] 饭后不要做的事情 立即吃水果阻消化
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12 | 2012-03-26
无论是在家里或是在饭店，很多人都习惯性的在饭后马上食用果盘，以为这样会更消化食物，其实不然，饭后立即食用水果的话肠胃反而不能正常的进行消化。 1、饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃...
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[组图] 养生警惕 5种食物让你一夜爆肥
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12 | 2012-03-26
全麦苏打饼：506 大卡(100克) 有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂...
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专家称片面补充维生素会造成短板效应
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10 | 2012-03-26
专家称片面补充维生素会造成短板效应
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春季养生：春暖花开必吃的九种蔬菜
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11 | 2012-03-26
菠菜： 菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡...
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春季养生警惕！四种食物容易引起中毒
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9 | 2012-03-26
春季易中毒的除了甘蔗，随着气温的日益升高，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果，有可能变成有毒或毒性增高的食品。比如：四季豆(要充分加热)、马铃薯发芽或未成熟不能吃、来源不明的蘑菇不能吃、鲜黄花菜要在...
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饮食养生:女人健康需要哪些营养元素
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9 | 2012-03-26
铁：有铁才有血 补血是女性养生的一个重要环节，而补血绝对离不开补铁。专家称：“根据中国营养学会建议，成年至绝经期的女性每天需要20毫克铁，在孕期和哺乳期需要25-35毫克不等，而男性每天仅需要15毫克。”肝脏...
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[组图] 各种水果的正确吃法
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10 | 2012-03-26
导读：在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。那么，具体来说应该如何分时间段吃水果呢？ 一、早上最宜：苹果、梨、葡萄 同样是吃水果，如果选择上午...
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警惕有毒的家常菜吃法
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10 | 2012-03-26
警惕有毒的家常菜吃法
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六款美食让女人气色红润万人迷
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8 | 2012-03-26
六款美食让女人气色红润万人迷
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春季养生：滋补养生宜吃的九种蔬菜
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8 | 2012-03-26
菠菜： 菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠 菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡...
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春季养生食谱：4款富含胶原蛋白的食物
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9 | 2012-03-26
黄豆花生炖猪皮 材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。 步骤： 1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。 2、猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。 3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒...
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饮食养生：七种食物让你“吃掉”脂肪肝
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9 | 2012-03-26
脂肪肝是很多男性朋友的噩梦，尽管很多原因都能够造成脂肪肝，但是日常生活习惯却是最主要的。因此，在日常生活中做好护理是十分重要的。下面，养生专家推荐七种食物，让你从食物中获益，“吃掉”讨厌的脂肪肝。 饮...
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盘点最易致癌的5种食物组合
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10 | 2012-03-26
牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。 一、火腿与乳酸饮料易致...
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貌似营养的垃圾食品
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8 | 2012-03-26
貌似营养的垃圾食品
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[组图] 果汁养生：五种水帮你喝掉脸上斑点
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8 | 2012-03-26
核心提示：维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，...
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春季养生：中医预防春燥的6个最合适
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8 | 2012-03-26
中医讲春天是肝气最足、肝火最旺的时候，也是陈旧疾病最容易复发的时候。因为春天的开始给我们的身体注入了阳气，人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就会冲击我们的病灶，并将病邪赶出体外，而这种力量就从借...
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女性养生：呵护女人的十大水果盘点
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9 | 2012-03-26
苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。 百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津...
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饮食禁忌：春季养生的七大注意事项
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9 | 2012-03-26
1、营养平衡 从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 2、养肝 按中医观点，春季养阳重在养肝。患有高...
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肝病患者重点要营养平衡 6种食物有益
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10 | 2012-03-26
对肝病患者来说，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质这五大营养素每天必不可少，但必须维持体内的一种均衡状态。不能在一餐之内就把一天所需的高维生素、高蛋白质一次摄取。要注意肝脏的承受能力，记着给肝脏...
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春季养生：12种食物的健身功效
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9 | 2012-03-26
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个...
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“极简主义”未必健康 蔬菜还是熟吃好
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8 | 2012-03-26
“极简主义”未必健康 蔬菜还是熟吃好
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[组图] 赤足倒立饿透 盘点世上9大自残养生法
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9 | 2012-03-26
生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就赶快试...
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“春分”遇上睡眠日 养生保健正当时
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9 | 2012-03-26
南报网讯（记者 查金忠 通讯员 杨璞 侯晓云） 20日是农历二十四节气的春分节气，之后便是“世界睡眠日”。养生专家指出，春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，正是“春困”的高发时段，但也是广大市民调整阴阳...
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[组图] 细数13种养生食物 滋补中国女人
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8 | 2012-03-26
现在越来越多女性朋友重视身体健康，而冬季恰恰是进补的好季节。女性进补吃什么好呢?请看小编为妳带来的13种最滋补中国女人的好膳食。 西红柿 上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢...
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